Aroha

Aroha Gruppe des VFL Hüls

Ein sanftes Ausdauertraining für Körper und Geist mit großem Effekt.

Montags: 19.30–20.30 Uhr in der Gertrud Schäfer Sporthalle ASGGSG (rechte Halle) an der Hagenstraße.

Ansprechpartner: Beatrix Schmidt schmidtbeatrix@gmx.de

Aroha

-ist ein sanftes Training für Körper und Geist mit großem Effekt.

Aroha

-ist ein Wort aus der Sprache der Maori und bedeute "Liebe".

Starke kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar Intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar, da auf komplizierte Choreographien verzichtet wird. Es wird bei einer mittleren Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Der Einstieg ist für Teilnehmer aller Altersgruppen (Männer & Frauen) und aller Fitness-Level jederzeit möglich.

Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs, wird durch die eigens dafür komponierte Musik unterstützt.

Aroha

-ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit seinen kraftvollen Bewegungen, vom KUNG FU- mit Kontrolle in An- und Entspannung und vom TAI CHI-mit runden, konzentrierten und fließenden Bewegungen.